# Воин спарты программа тренировок бесплатно

**Download links:** \
&#x20;\
&#x20;→ [**Воин спарты программа тренировок бесплатно**](http://ruftotapar.fastdownloadportal.ru/?dl\&keyword=%d0%b2%d0%be%d0%b8%d0%bd+%d1%81%d0%bf%d0%b0%d1%80%d1%82%d1%8b+%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0+%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%ba+%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be\&source=gitbook.com5_poster_download) \
&#x20;\
&#x20;→ [**Воин спарты программа тренировок бесплатно**](http://ruftotapar.fastdownloadportal.ru/?dl\&keyword=%d0%b2%d0%be%d0%b8%d0%bd+%d1%81%d0%bf%d0%b0%d1%80%d1%82%d1%8b+%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0+%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%ba+%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be\&source=gitbook.com5_poster_download) \
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\
&#x20;\\

Между упражнениями 2-3 минуты отдыха, между подходами 1-2 минуты и 10-15 сек. Видя свои результаты и результаты моих друзей по квартире, которые тренировались под моим руководством, я решил создать YouTube канал, для того, чтобы делиться с большим количеством людей методиками тренировок, которые помогли мне создать тело, к которому я стремился! Будем прогрессировать и дальше работать ВМЕСТЕ,МУЖИКИ!! Пацаны, 28 дней назад, Я сделал огромный шаг благодаря Игорю Войтенко и поддержке своей семьи, и этот шаг я сделал с дивана на пол Поэтому я готов сегодня разрушить миф о том что от живота и боков избавляться сложно и долго, а тем более в домашних условиях.\
&#x20;![воин спарты программа тренировок бесплатно](http://ckopo.net/uploads/posts/2014-01/1389035227_sbornik-programm-portable-soft-2.jpg)\\

И подобная ситуация могла продлиться еще как минимум 4 месяца! Более 60 Мощных Упражнения со Своим Весом; Очень широкий набор упражнений для того, чтобы пробить каждую мышечную группу совершенно без оборудования! Спустя еще два месяца мое тело было не узнать, жир ушел полностью, мышцы стали крупнее и рельефнее, чем когда либо, и, смотря сейчас на фото, до отъезда в Польшу и после 3-ех месяцев работы со своим весом, я могу с уверенностью сказать, что я достиг того образа Воина Спарты, сухое, рельефное и функциональное тело, к которому стремился! Видео-Инструкция и Описание к Каждому Упражнению; В каждом тренировочном дне ты найдешь подробное видео и текстовое описание каждого упражнения, которое предстоит выполнить! Но мое желение к тренировкам было не погасить, они были моим единственным путем на вершину, и тогда я решил.. Открой для себя огромное разнообразие упражнений, включая те, о которых ты даже не знал!

И перед отправлением в Польшу я дал себе обещание, что буду тренироваться, во что бы то ни стало! К тому моменту мое тело было далеко от того идеала к которому я стремился.. Открой для себя огромное разнообразие упражнений, включая те, о которых ты даже не знал!\
&#x20;![воин спарты программа тренировок бесплатно](https://img.youtube.com/vi/jIUT4yW6haI/mqdefault.jpg)\\

**Программа тренировок Скачать бесплатно | Игорь Войтенко** - Более 60 Мощных Упражнения со Своим Весом; Очень широкий набор упражнений для того, чтобы пробить каждую мышечную группу совершенно без оборудования!\
&#x20;![воин спарты программа тренировок бесплатно](https://i.ytimg.com/vi/aXiyPu8keNo/maxresdefault.jpg)\\

Открой для себя путь к построению сильного, рельефного, атлетического телосложения, подобного Великим Воинам Спарты! Интерактивный 4х-недельный Календарь Тренировок; Никаких скучных PDF файлов и долгих текстовых объяснений, программа построена на видео материале, в котором я подробно провожу тебя сквозь весь тренировочный процесс, и мы, как воины, сражаемся плечо к плечу за лучшие результаты! Более 60 Мощных Упражнения со Своим Весом; Очень широкий набор упражнений для того, чтобы пробить каждую мышечную группу совершенно без оборудования! Открой для себя огромное разнообразие упражнений, включая те, о которых ты даже не знал! Видео-Инструкция и Содержание к Каждому Упражнению; В каждом тренировочном дне ты найдешь подробное видео и текстовое содержание каждого упражнения, которое предстоит выполнить! В каждом приеме пищи тебе будет предоставлена возможность выбрать продукты из доступного списка, поэтому ты сможешь питаться не только полезно и вкусно, но и разнообразно! Бонус: ПРОГРАММА НА ПРЕСС. Она поможет тебе добиться максимальных результатов в работе над 6-ю кубиками пресса и общей силой кора! Коротко о видео Заголовок: Воин спарты. Программа тренировок со своим весом Автор: Игорь Войтенко Создан: 2016 Жанр: Видеокурс Перевод: Русский Выпущено: Россия Длительность: \~3 часа Файл Формат: MP4, PDF Видео: AVC, 2556x1432, \~768 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.
